Каток: советы для начинающих

Поделиться
Каким бы ни был ваш первый шаг на катке, смелым или осторожным, простые правила помогут избежать разочарований и начать получать удовольствие от катания как можно быстрее.

1. Не смотрите вниз

Удивительно сколько много начинающих смотрят себе под ноги вместо того, чтобы смотреть в направлении своего движения. Смотрите перед собой чтобы точно знать, с чем или кем можно столкнуться в следующее мгновение.

 

2. Приобретите хорошие коньки

Если вы катаетесь впервые, то аренда коньков на площадке будет хорошим выбором. Но если вы решите кататься чаще, стоит выбрать хорошую пару коньков, которая прослужит долго.

 

3. Зашнуруйте коньки правильно 

Правильные коньки не будут "работать" достойно, если они одеты неправильно. Убедитесь, что коньки не слишком тесные, чтобы вы могли чувствовать себя в них комфортно и не слишком велики, чтобы обеспечить надлежащую поддержку лодыжке.

 

4. Сделайте небольшую разминку 

Катание происходит на холодном катке, поэтому мышцы стоит разогреть, сделайте растяжку или простые упражнения.   

 

5. Возьмите урок по катанию 

На катке обычно можно присоединиться к групповым урокам. Возьмите с собой друзей, так обучение будет происходить быстрее и веселее.

 

6. Не наклоняйтесь назад

Лучший совет - держать колени согнутыми и перенести вес тела вперед. Если в начале вам не удается держать баланс, вытяните руки вперед, это поможет сохранять равновесие.

 

7. Научитесь останавливаться

Чтобы остановиться сведите носки ног вместе, а пятки поверните наружу. Это поможет вам замедлить движение.

 

8. Выбирайте верное направление

Хотя в начале направление вашего движения может не зависеть от вас, обычно есть правила движения на катке по часовой или против часовой стрелки. НЕ двигайтесь против потока, чтобы избежать неприятной ситуации со столкновением.

 

9. Посетите временный каток

Рождество и Новый год хорошее время чтобы посетить катки, появляющиеся в городе. Здесь можно не только поддерживать свои навыки катания, но и просто хорошо провести время, независимо от уровня вашего мастерства.

 

10. Не воспринимайте все слишком серьезно

Если вам не повезло упасть, а это наверняка случится, примите это с улыбкой и попробуйте еще раз. В конце концов, даже самые лучшие фигуристы ошибаются и падают. Поэтому делайте это стильно и не сдавайтесь.

 

Простые советы помогут вам начать свой опыт на катке, остальное зависит только от вас. Помните - оптимисты делают это лучше.


 

Отзывы 0

Оставьте свой отзыв

Читать больше