Zaporizhstal Half Marathon: как показать хороший результат

Поделиться
21 сентября в Туристическом информационном центре состоялась лекция участника Олимпийских Игр Ивана Бабарыки "Бежим полумарафон: как показать хороший результат и получить удовольствие". Лекция была проведена в рамках серии подготовительных встреч накануне 3rd Zaporizhstal Half Marathon 2019.

 

Полумарафон - дистанция, которая требует серьезной подготовки. Для ее успешного преодоления нужны регулярные тренировки, надлежащая экипировка, умение правильно распределить силы во время самого забега.

 На встрече мастер спорта международного класса Иван Бабарыка рассказал о важных моментах тренировок и прохождения дистанции:

  • что делать за месяц до старта: тренировки, восстановление, питание;
  • к чему следует быть готовым на осеннем полумарафоне: особенности экипировки, питание-гидратация по дистанции;
  • как правильно распределить силы по дистанции, чтобы показать высокий результат;
  • как восстанавливаться после финиша полумарафона;
  • как найти мотивацию и как получить удовольствие от бега.
  •  

Zaporizhstal Half Marathon

20 октября Запорожье приймет грандиозный спортивный праздник 3rd Zaporizhstal Half Marathon. Твои эмоции будут зашкаливать, а воспоминания ещё долго всплывать в памяти. Ведь такое не забывается. Город засияет улыбками счастливых бегунов, которые не побоялись бросить вызов себе, продемонстрировали победоносную неутомимость, выбрав свой старт.

До встречи на завершающем этапе Run Ukraine Running League 2019 - 3rd Zaporizhstal Half Marathon.

Отзывы 0

Оставьте свой отзыв

Читать больше