Лекція чемпіона: у Запоріжжі пройде лекція від Run Ukraine

Осінь – це завжди стрімкий рух, дощі та затишок, початок нового навчального року та нових надій. Ця осінь вже вдруге буде такою особливою, адже 28 жовтня пройде другий Zaporizhstal Half Marathon, а 3 жовтня – унікальна лекція, що змінить звичне представлення про біг.

3 жовтня о 19:00 у приміщенні Туристичного інформаційного центру пройде лекція Run Ukraine «Головні питання бігуна. Міфи і правда», яка переверне звичні представлення про біг та підготовку до нього та надихне рухатись трішечки швидше та енергійніше.

Спікер лекції – Костянтин Лебедєв, за спиною якого вже 23 марафони, 47 років та 250 000 кілометрів бігового досвіду. Костянтин – майстер спорту, рекордсмен Європи серед юнаків з бігу на тисячу метрів, призер в класичному марафоні в Афінах 1978 року, багаторазовий чемпіон СРСР та України серед юнаків та молоді, бронзовий призер Чемпіонату Європи серед ветеранів.

Що можна дізнатись на цій зустрічі?

• як і навіщо перетворити біг на звичку і зробити частиною життя;
• як не розгубитись в інформації про біг;
• базові принципи тренувань та як правильно дозувати навантаження;
• день старту: екіпірування, харчування, особливості розподілу сил, можливі больові відчуття, водний режим, психологічне налаштування;
• що робити, щоб біг не набридав.