Zaporizhstal Half Marathon: як показати гарний результат

Поділитись
21 вересня у Туристичному інформаційному центрі відбулася лекція учасника Олімпійських Ігор Івана Бабарики "Біжимо півмарафон: як показати гарний результат і отримати задоволення". Лекцію було проведено у рамках серії підготовчих зустрічей напередодні 3rd Zaporizhstal Half Marathon 2019.

 

Півмарафон – дистанція, яка потребує серйозної підготовки. Для її успішного подолання потрібні регулярні тренування, належне екіпірування, вміння правильно розподілити сили під час самого забігу.  

 

На зустрічі майстер спорту міжнародного класу Іван Бабарик розповів про важливі моменти тренувань та проходження дистанції:

 

  • що робити за місяць до старту: тренування, відновлення, харчування;
  • до чого слід бути готовим на осінньому півмарафоні: особливості екіпірування, харчування-гідратації по дистанції;
  • як правильно розподілити сили по дистанції аби показати найвищий результат;
  • як відновлюватися після фінішу півмарафону;
  • звідки брати мотивацію і як отримати задоволення від бігу. 

 


Zaporizhstal Half Marathon

20 жовтня Запоріжжя прийматиме грандіозне спортивне свято 3rd Zaporizhstal Half Marathon. Твої емоції зашкалюватимуть, а спогади ще довго зпливатимуть у пам’яті. Адже таке не забувається. Місто засяє усмішками щасливих бігунів, що не побоялися зробити виклик собі, продемонстрували звитяжну невтомність, обравши свій старт.

До зустрічі на завершальному етапі Run Ukraine Running League 2019 – 3rd Zaporizhstal Half Marathon.

Відкрийте Запоріжжя

Криницю таємниць і загадок різних епох. Обери свій тур.

Спланувати свій вікенд

Останні новини

Відгуки 0

Залиште свій відгук

Читати більше