Zaporizhstal Half Marathon. Підготовка

Поділитись
17 жовтня у Туристичному інформаційному центрі відбудеться лекція Сергія Матієнка «Фізіологічні основи розвитку загальної витривалості. Значення зон ЧСС для програмування тренувального процесу».

 

Під час лекції професійний тренер Сергій Матієнко розповість про: 


- Аеробний та анаеробний шляхи енергозабезпечення м'язової діяльності. Значення джерел енергії для розвитку загальної витривалості.
- Фізіологічні фактори, що визначають максимальне споживання кисню (МСК). Як киснево-транспортна система адаптується до навантажень.
- Індивідуальні межі ПАНО. Параметри зон інтенсивності навантаження для розвитку загальної витривалості.
- Аналіз найпоширеніших помилок в тренувальному процесі. Негативні наслідки перевантажень серцево-судинної системи.

 


Сергій Матієнко - магістр педагогічних наук, професійний тренер зі стажем роботи у фітнес індустрії 20 років, власник компанії «Мфітнес Україна», ексклюзивного імпортера ТМ Polar.


Дата: 17 жовтня, 19:00
Місце: Туристичний інформаційний центр Запоріжжя (проспект Соборний, 151)

Відгуки 0

Залиште свій відгук

Читати більше