1. Вивчайте щось нове кожного дня
Пообіцяйте собі дізнаватися щось нове кожного дня. На щастя інтернет робить це завдання напрочуд легким. Найбільш цікавий спосіб зробити це - дивитися короткі відео. На YouTube каналах CrashCourse або TedTalks можна знайти короткі захоплюючі відео з різних тем, починаючи від біології та закінчуючи політикою та особистими відносинами. Класна річ полягає у тому, що всі ці відео цікаво дивитися і це можна зробити, наприклад, під час сніданку.
2. Оберіть хобі
Чи знаєте ви, що хобі - корисна річ для кожного з нас. Улюблена справа допомагає розвивати інтелектуальні здібності та знижує рівень стресу. Присвятіть більше уваги захопленню, яке вже маєте, або знайдіть нове у 2020.
3. Більше рухайтесь
Не має значення, чим ви вирішите займатися: приєднатися до спортивної команди, робити щонайменше 10000 кроків на день або розпочаати заняття у танц-класі. Просто рухайтесь! Малорухливий спосіб життя уповільнює вас в усіх сферах, підвищує ризик зайвої ваги та стресу.
4. Будьте вдячні
Ця порада може здатися на перший погляд незначною. Але дослідження показують, що вдячність може зробити вас на 25% щасливішим. Подумайте про це на секунду: ви можете бути на 25% щасливішими, просто думаючи про все хороше у вашому житті і говорячі дякую.
5. Працюйте над своєю харизмою
Харизма важлива не лише на політичній арені, але й у всіх аспектах життя. Зрештою, давайте зізнаємося: харизматичні люди швидше отримують те, чого хочуть, і це стосується як побачень, так і кар'єри. Оскільки харизма - це навичка, а не риса характеру, її можна тренувати. Проссті техніки і поради, наприклад від викладачів провідних університетів світу можна знайти онлайн. Зробіть 2020 рік роком своєї харизми.
Чи є якась із цих обіцянок у вашому особистому списку ? Хто знає, можливо цього року ви досягнете кожної мети, що поставили перед собою.